Talleres
Yoga y Mindfulness
Es un espacio grupal destinado a personas a partir de los 18 años que promueve el bienestar integral a través de técnicas de relajación, yoga adaptado y mindfulness, en un entorno de acompañamiento y cuidado.
Objetivos del taller
- Promover la relajación y el manejo del estrés
- Fomentar el autoconocimiento y conexión interna
- Favorecer la regulación emocional
- Incorporar prácticas de autocuidado
- Fomentar la socialización y el aprendizaje colectivo
¿Por qué nos resulta de utilidad?
¿Cómo es el taller?
- Prácticas de yoga adaptado y respiración consciente
- Técnicas de relajación y meditación guiada
- Actividades grupales que favorecen la interacción social
- Espacio seguro e inclusivo para el desarrollo personal
- Apoyo emocional durante todo el proceso
